حفظ وضعیت بدنی مناسب هنگام بازیهای کامپیوتری برای سلامتی و عملکردتان بسیار مهم است. در اینجا نکاتی برای یافتن بهترین حالت بدن برای بازی ارائه میشود: نشستن:صاف بنشینید: ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و شانههای خود را عقب و پایین نگه دارید. از قوز کردن یا افتادگی خودداری کنید. از صندلی حمایتی استفاده کنید: از صندلیای استفاده کنید که از کمرتان حمایت کند و به شما امکان میدهد پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید. ارتفاع صندلی را تنظیم کنید: ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که آرنجهایتان در زاویه 90 درجه خم شوند و مچ دستانتان صاف روی کیبورد یا دسته بازی قرار بگیرند. پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید: از ضربدری کردن پاها یا آویزان کردن آنها از لبه صندلی خودداری کنید. فاصله خود را از مانیتور تنظیم کنید: صورتتان باید در فاصله 50 تا 76 سانتیمتری از مانیتور باشد. وضعیت دستها:مچ دستانتان را صاف نگه دارید: از خم کردن یا چرخاندن مچ دستانتان خودداری کنید. از آرنجهایتان به عنوان تکیهگاه استفاده کنید: آرنجهایتان را در پهلوها یا روی دستههای صندلی قرار دهید تا از شانههایتان حمایت شود. از حرکات مکرر و فشار زیاد خودداری کنید: به طور مرتب استراحت کنید و از حرکات مکرر و فشار زیاد روی دستها و انگشتانتان خودداری کنید. نقش بالش:از بالش برای حمایت از کمرتان استفاده کنید: میتوانید از یک بالش کوچک در قسمت پایین کمرتان استفاده کنید تا قوس طبیعی کمرتان حفظ شود. از بالش برای حمایت از گردنتان استفاده کنید: میتوانید از یک بالش گردنی برای حمایت از گردنتان و جلوگیری از درد گردن استفاده کنید. از بالش برای استراحت دادن به چشمانتان استفاده کنید: میتوانید از یک بالش چشم برای مسدود کردن

من یه کلوپ دارم و بچه ها میان و ازم کنسول بازی مثل ps4 اجاره میکنن. قبلا ازشون کارت ملی و شناسنامه میگرفتم ولی همین هم کافی نیست و یه بار فریبم دادن. قرارداد بخوام تنظیم کنم باید چکار کنم؟

سلام رقفا.امیدوارم حال دلتون خوب باشه.دوستایی که علاقه به بازی Tarkov دارند مایل به داریافت جدید ترین اخبار و بروز رسانی بازی به زبان فارسی و کمک به ارتقا و پیشرفت توی گیم اشنای با نقشه های گیم دارن ،میتونن به دیسکورد تنها شرپای رسمی ایران که توسط خود سازنده گیم تایید شده بپیوندن.(شرپا:به شخصی گفته میشود که از طریق خود شرکت سازنده انتخاب شده برای تعلیم بهتر و واضح تر بازی) https://discord.gg/persianpmc